psychology4 삶의 질을 높이는 저녁시간 활용하는 방법 삶의 질을 높이는 저녁시간 활용하는 방법 저녁은 특별한 분위기가 있다. 밤이긴 겨울에는특히 저물녘 빛이 희미해져가는 모습을 바라볼 때, 초저녁 아직 나만을 위한 시간이 남아 있다는 것에 안도할 때. 저녁은 온화한 에너지를 발산하며 영혼에 말을 걸고 편안한 의식을 불러온다. 캐럴 앤 스트레인지 바쁘고 힘든 하루를 보냈다면 몸의 긴장을 풀어주어야 건강과 숙면에 도움이 된다는 사실은 누구나 알고 있다. 그렇다면 저녁시간이 삶의 영감과 감사를 느끼게 하는 마법과 같은 시간이란 사실도 알고 있는가. 그 시간을 무엇을 채울지 고민하는 사람만이 그날 하루를 온전히 자기 것으로 만들 수 있다. '황혼화 여명의 지배자Dusk and Dawn Master(아침 저녁 습관을 바꿔 잠의 품질을 높이고 삶을 개선하는 방법)'의.. 2019. 12. 29. MBTI 성격유형 검사 - 나는 어떤유형일까? ▩MBTI 성격유형 검사 - 나는 여떤 유형일까? ▩ MBTI 성격유형 검사 결과 - ISFP 성인군자형 오랫만에 MBTI 성격유형검사를 해보았는데요~ 예전에도 몇번해보았는데 그때도 ISFP유형이 나왔었어요 근데 이번에 또 ISFP네요 ㅋㅋ 저는 성인군자인걸로요~^^;; 그렇다면 MBTI 성격유형검사 결과로 나온 ISFP는 어떤 유형을 가진 사람일까요? ▩ ISFP 성인군자형 ▩ 말없이 다정하고 온화하며 친절하고 연기력이 뛰어나며 겸손하다. 말없이 다정하고, 양털 안감을 놓은 오버코트처럼 속마음이 따뜻하고 친절하다. 그러나 상대방을 잘 알게 될 때까지 이 따뜻함을 잘 드러내지 않는다 동정적이며 자기 능력에 대해서 모든 성격 유형 중에서 가장 겸손하고 적응력과 관용성이 많다. 자신의 의견이나 가치를 타인에.. 2019. 12. 25. 자존감이 낮은 사람을 위한 처방전 자존감이 낮은 사람을 위한 처방전 이미 무너질 대로 무너지고 남은 자존감이라도 지키고자 고슴도치처럼 뾰족해지는 순간도, 겨울잠 자는 동물처럼 집에서 나오지 않는 순간도 있죠 하지만 여러분~! 가장 간단한 방법은 여기 있어요 바로 무너진 자존감을 다시 쌓으면 됩니다! 무너진 자존감을 다시 공들여 높이~높이 쌓고 싶은 분들을 위해 처방전을 드릴게요! 끝까지 정독해주세요 ♡ ◈ 자존감 낮은 사람들 특징 ◈ "오늘 옷 너무 분위기 있고 예쁘시네요~" 라는 칭찬의 말을 들으면 어떠세요? 칭찬 그 자체로 받아들이고 "감사합니다^^" 라고 반응하는 사람이 있는 반면에 멋쩍어하며 "저 사람이 왜 저런 칭찬을 하는지, 나한테 뭐 바라는거 있나?" 하는 생각을 하시는 분들도 계시죠?ㅋㅋ 보통 사건의 가운데서 객관적인 사실.. 2019. 12. 25. 상처를 튕겨내는 4가지 TIP 혼자 상처받는 영혼들을 위한 심리테라피 나는 어떤사람인가 내가 쏟은 애정이 화살이 되어 날아와 내 가슴에 꽂힐때, 나는 동굴속으로 꽁꽁숨어 문을 닫고, 아무런 주장도 펼치치 못한채 상처투성이가 되어 살아가는 사람인가 아니면, 타인의 잘못된 언행에 일침을 놓거나 신경쓰지 않고 쿨하게 훌훌 털어버리고 내 할일에 집중하는 사람인가 아래 4가지를 읽어보고, 나만의 자존감과 존재감을 찾아 더이상 상처받지 않는 연습을 해보자 상처를 튕겨내는 4가지 TIP 1. 멘탈의 차이 1) 유리 멘탈 - 온종일 끙끙 앓거나 잠을 잘 못잔다\ > 하루종일고민하고 힘들고 아프다 2) 강철 멘탈 - 탄력적으로 튕겨내고 세상 속편하다 > 별다른 스트레스 없고 그걸로 고민하지 않는다 보통 상처는 마음이 여린 여자들이 많이 받는다고 알고.. 2019. 9. 9. 이전 1 다음
